最近ファスティング（断食）をして5kg痩せ、体脂肪率15→12%になりました、看護師の草野です。
さて、ファスティングとは真逆のデブ活を先日してきました🏃♂️
場所は表参道、大通りからファイヤー通りのビルの一角にある″ザ グレート バーガー″
ハンバーガー屋さんって調べておかないと、雑貨屋さんかな？って思うような内装のお洒落なお店です✨
頼んだのは和牛バーガー 何とこのお店、中のお肉を和牛かラム肉に変更する事が出来るんです😍
企業努力❗️
バンズは外して肉を丸見えの状態で、提供されるのがまた食欲をそそります。
パティは厚めで食べ応え充分✨
食べた感想は、夜勤中1度もナースコールが鳴らずに朝を迎えた時ぐらいの美味しさ🥺
半端ないです！！
肉を変えると、値は張りますが是非一度行ってみてください！！
本題はここから
GHQの支配を受けてから、欧米化の一途を辿ってきた日本🇯🇵
昔の日本は米、魚が主食だったところから
パン、肉を主食に食べる人が増えたんじゃないでしょうか 今の僕のように、、、、
日本人はそもそも肉を食べる事に適していません。
なぜかと言うと寸胴で短足、と言うことは腸が短いのです。消化酵素が少なく吸収し切れず肉食だと悪玉菌過多になりやすいという事です🦵
腸内細菌は善玉菌、日和見菌、悪玉菌の3種類で割合は2:7:1です。
日和見菌は割合の多い方に傾きます。
善玉菌に傾いている時は、日和見菌も良い奴に 普段はのび太君を虐めて嫌な奴だけど、映画の時だけ良い奴になるジャイアンみたいな感じです。
悪玉菌に傾いた時、日和見菌はダースベーダーのようになるわけです😎
皆さんは幸せをどこで感じますか？
脳、心臓？
違います
なんと腸なのです🦋
僕達の肉体のは約37兆個の細胞で出来ているそうです。腸内細菌の数はなんと、約100兆個で出来ているのです‼️ 3倍、、、
つまり腸内細菌が僕達を動かしていると言っても過言ではないのです。
かつて考えられてきたよりも、私達に寄生する細菌は私達を支配してきたのです🧠
免疫だけでなく、ホルモンも、消化吸収も、デトックスも、メンタルも含めて健康に関する事あらゆる事に直接関係していきます。
良い例が、昔の日本人女性は男性の3歩後ろを歩く、おしとやかな女性 なんて言われてましたが👩🍼
欧米化が進み肉食中心になり今となっては、、、
いえ、気の強い女性の方が僕は好きです。
まだまだコロナで安定しないこの世の中、腸内環境整えて免疫上げて、幸せホルモン分泌して元気いっぱい過ごしていきましょう‼️
腸内環境の整え方については、また次回に✨